要警惕！这些小事让女性脱发不止

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脱发对于女性来说是很常见的现象，由于女性的头发比较长，在梳头发的时候如果太用力的话，是很容易出现脱发的现象的，这样对于头发的伤害也是非常的大的。那么女性脱发的原因有哪些呢?生活中还有很多因素会造成女性脱发，那么女性脱发怎么办呢?要想找到解决方法，我们首先来看下造成女性脱发的原因都有哪些吧!

女性脱发的原因

在日常生活当中，生活当中的各种压力和不良的饮食习惯，还有其他的一些问题困扰着我们，这些导致越来越多的人开始脱发。很多人因此早早的就开始“绝顶”，更有一些脱发的人士被别人称呼为是“地中海”。在面对脱发的时候，很多人是感觉有心无力，在发觉自己脱发越来越严重的时候就开始注意，结果还是避免不了大把大把的掉发。

其实想要避免脱发是很简单的，只要改掉平时的一些会导致脱发的生活习惯，慢慢的你就会发现自己脱发情况正在逐步改善。那么，在平时我们要注意些什么来减少脱发呢?

第一点：洗头太勤

洗头的间隔时间最好是两到五天。洗发的时候你要边搓边按摩，但是切忌不可用指甲去挠，我们洗头的时候只需要轻轻的揉搓我们的头皮，这样不仅可以保持头皮清洁又可以使头皮活血。

第二点：吸烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

第三点：饮酒过量

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

第四点：精神压抑感太大

如果你的精神状态不稳定，每天都焦虑不安，这样很容易导致脱发。而且你的压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除当天的精神疲劳以减少脱发。

第五点：烫发吹风不慎重

吹风机吹出的热温度过高会损伤头皮，因此要避免总吹风。而且烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

当然，除了上面的几点还有其他的不良习惯会导致脱发。如果在平时，你有这些不好的习惯，那么这就意味着你面临着脱发的困扰了，为了你的秀发，为了自己不再脱发，改掉这些不好的坏习惯吧。让自己拥有一头美丽的秀发吧!

6件小事让女性不停脱发

电子产品成为脱发助推器

中德的科研团队曾对500名脱发患者进行了跟踪调查，发现除遗传因素外，吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对男性脱发的影响更大，每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。目前，手机、平板电脑等电子产品的普及，也让我们的头发承受了诸多伤害。

生活工作压力山大

都市生活的快节奏，经济危机的威胁，让现代人的神经越来越紧绷，压力像滚雪球一样越滚越大。学生的学习任务繁重，上班族的就业、升迁、结婚、子女教育等都犹如一座座大山，压得现代人喘不过气。这些压力都会让我们的神经长期紧绷，造成植发神经紊乱，导致脱发。

雾霾等环境污染加剧

近几年，雾霾天肆虐、汽车尾气的增加，加重了环境污染，也让我们的头发承受了更多的伤害。遭遇雾霾天气，大气中含有大量的有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气下，有毒气体侵蚀头发毛囊，会造成严重脱发。此外，环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱，而内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因。

食品安全威胁头发健康

从前，我们的饮食里面没有化学制剂，而现代人的生活中却充斥着大量催熟剂、防腐剂等，这些东西会影响营养吸收，破坏头发的营养均衡。油炸食品、罐头、腌制食品、加工肉类食品、方便面、烧烤类食品等“垃圾食品”，还有我们难以分辨的转基因食品，恰恰是我们生活中形影不离的。此外，近些年曝光的各种“黑心食品”也是导致脱发等身体疾病的原因。

我们的饮食结构改变了

随着生活水平的不断提高，我们的一些不良饮食习惯导致一些头发必需的营养元素缺乏。比如，谷物的精加工会让谷物丧失了维生素B的含量;蔬菜的过度烹饪也会让营养流失;新鲜、生的绿叶蔬菜摄入量越来越少;碳水化合物的摄入量增加，而人体要消耗这些碳水化合物需要大量的维生素。

还有些女孩子痴迷于减肥，过度节食，也能直接诱发脱发。再比如有些人比较挑食，不吃蔬菜和水果，也会影响头发健康。

遗传还是主要因素

脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传，发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高，高水平的双氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死，进而导致头发生长周期缩短，形成脱发。

此外，孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，人体因为激素水平改变，头发也会出现不同变化。此外，不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。

预防脱发应该从哪些方面入手

可能是由于现在生活节奏的加快，导致越来越多的朋友都有一种巨大的精神压力，自然而然脱发就显得格外的常见。对于年轻人来说如果出现脱发将会是一件很尴尬的事情，脱发会让我们觉得自己比实际年龄老很多。所以平时的时候做好脱发的预防工作是相当重要的，那么平时到底应该从哪些方面进行入手呢，下面就一起来了解下吧。

保养头发

除了饮食，对日常保养头发也很重要。过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。

平时的时候如果不多加注意的话，脱发是一定会影响到我们的。无论是工作还是生活如果脱发严重的话，对我们的影响是极不好 的。所以为了自己的“面子”也为了自己的“前途”一定要让自己远离脱发。平时的时候也是可以多补充一些维生素E的，这个对头发是有一定的促生长作用的。

饮食多注意

为了防止发生脱发，饮食方面是不能忽视的。多喝水或多食用含丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋蛋白、芹菜、菠菜、水果等等，这些都是都是治疗脱发的最佳食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

避免过度劳累

过度劳累是引起脱发最重要的原因，所以患者平时一定要有一个好的作息时间，尽量的让自己多放松，让自己的身体处于一种无负荷状态，这样对于我们头发的保养是会起到一定的帮助作用的。避免过度劳累不仅仅是指身体上的，精神上的放松更加重要。

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