如何预防口臭？这4种食物吃了会口臭

口臭是让人很尴尬的一件事情，特别是在聚会的时候，会让你的形象大跌，那么，我们应该如何预防口臭呢？接下来就给大家介绍4种吃了会有口臭的食物，大家在日常生活中要尽量避免哦，一起看看吧。

这食物吃了会有口臭

酒

酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。

而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。

建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

薄荷糖

埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。

一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。

大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

肉

吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。

分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。

干果

干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。

吃完干果，一定要及时清理牙缝。

如何预防口臭？这4种食物吃了会口臭的相关内容就介绍到这里，想要了解更多饮食健康内容请锁定。