经常放屁惹尴尬？这几个原因会导致你的屁比平常多

放屁是一个正常的生理现象，由于消化道中的菌群菌群产生作用，产生各种气体，而这些气体会随着肠道的蠕动由肛门排出，这就是屁的形成。

有些朋友会因为经常放屁而感到尴尬，特别是在公共场合放屁，给人带来不好的影响，那么放屁多到底是什么原因呢?

吃的食物

首先在我们吃饭咀嚼和说话的时候都会伴随着空气的进入，另外，我们所吃的食物比如豆类、地瓜、洋葱等的时候就会在体内产生气体，这就让肠腔中的气体过多，固然需要通过放屁来排出。

肠胃问题

肠胃不好或者肠胃消化功能较弱的朋友会经常放屁，消化不良时，肠道细菌发酵快容易产生气体而使人排屁。如果你觉得自己放屁不太正常的话可以考虑是不是肠胃出现了问题。

便秘

正常人一日会排便1到2次，或者1到2日一次，有便秘问题的人则每周的排便次数少于3次，而这个时候体内会堆积相当多的排泄废物，由于体内菌群的作用自然会产生大量的气体，而且这时候排出的气体会伴随着恶臭。

糖尿病

糖尿病患者服用的某些药物的副作用会影响到肠道，出现胀气的现象，同时也会出现便秘的问题，而这个时候放屁量会增多并且伴随恶臭，平时可以在饮食中多加入膳食纤维来帮助消化。

激躁性大肠症候群

激躁性大肠症是一种常见的肠胃道疾病，患者常常伴有腹痛、便秘、放屁、腹泻等症状，除此之外激燥性大肠症还常有胃灼热、明显腹胀、背痛、软弱、疲乏、心悸等。这时的饮食就要十分注意了，千万不能够暴饮暴食，还要避免使用容易产生气体的食物。

古人云“屁乃人生之气，岂有不放之理”，其实放屁是人们正常的生理需求，我们还能够通过放屁来察觉身体不适的情况，而且你根本憋不住一个屁，气体总有它排出去的方式，正确认识放屁能让你更加有健康意识。