夏天喝红茶合适吗

炎炎夏日，骄阳似火，喝茶是最健康的防暑降温方式，可是，不少人说夏天不适合喝红茶，那么，红茶夏天喝合适吗？夏天喝什么茶去暑？下面一起来看看吧。

红茶夏天喝合适吗

夏天适合适量饮红茶。红茶是经过全发酵后制成的茶，其含氨基酸、糖类、多酚类、果胶等成分能与口涎产生化学反应，而夏天由于天气比较炎热，机体能量消耗较大，适量饮用红茶能滋润口腔，产生一定的清凉感，并可以起到止咳的作用，此外，由于红茶中含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及碳水化合物，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的发生。

夏天喝什么茶去暑

1、菊花茶

菊花茶味甘苦，性微寒，具有平肝明目、散风清热的功效，适用于风热之邪所引发的发热、咳嗽、咽喉肿痛、目赤肿痛、视物昏花等。

2、薄荷茶

薄荷中含有薄荷油，其具有清凉解暑的效果，可以爽口提神解烦，对于缓解夏季的燥热感有一定帮助。

3、乌龙茶

夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。

4、苦瓜茶

苦瓜茶是由苦瓜泡制而成，苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有清热解毒、祛暑涤热的功效。

以上就是关于红茶夏天喝合适吗的回答，在喝红茶时，应注意避免大量饮用，以免导致阳气过亢，引发上火，希望这篇文章能帮到大家。