dha是什么

孕妇在孕期的时候需要补充足够的DHA，因为DHA可以促进胎儿视网膜的发育，同时也可以促进大脑细胞的发育，最重要的是可以减少孕妇发生产后抑郁的可能。那么，究竟dha是什么呢？下面我们就一起来了解一下吧。

dha是什么

DHA是一种名叫二十二碳六烯酸的不饱和脂肪酸，对人体的发展非常重要。是人体神经细胞组织的一种重要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对人体有较大益处，被称为“脑黄金”，特别是对胎儿、婴儿智力和视力发育至关重要。

除了孕妇在孕期需要补充DHA以外，新生儿也是需要摄入足够的DHA。因为新生儿的大脑智力发育以及视网膜的继续发育都需要DHA。而孕妇补充DHA的最好时期是在孕期三个月到胎儿出生后六个月这段时间，因为这段时期是胎儿大脑发育的重要时期，而且胎儿发育所需的DHA基本都是靠母体获取。

DHA有什么作用

1、增进脑细胞发育

DHA是大脑发育的必需物质，在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，有维持脑细胞完整性及促进脑细胞发育、提高记忆力的作用。

2、促进视力发育

DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。它占视网膜中总脂肪酸的60﹪，能使视网膜色素分子提高视觉敏锐性，促进宝宝的视觉发育。

DHA对孕妇的作用

胎儿所需的DHA必需透过胎盘由母体供给。孕妇适当补充DNA有重要意义：促进胎儿脑细胞、视网膜发育及心理运动技能发育（比如手眼协调能力）；能延长具有早产风险的妇女妊娠期；能帮助减少产后抑郁症的发生机率。

以上就是关于dha是什么的相关介绍，希望对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快！