怀孕中期吃什么好

怀孕中期吃什么好？很多准妈妈在怀孕的时候通常都会胃口大开，很多东西都非常的喜欢吃，那么孕妇在怀孕的时候只什么好就是每个准妈妈要关心的事情了，下面小编就给打击带来怀孕中期吃什么好的相关资讯，快来看看吧。

一、怀孕中期吃什么好：

怀孕中期准妈妈胃口大开，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈妈吃的食物种类要丰富，例如富含蛋白质、碳水化合物和微元素的食物，都是不错的选择。

1、含铁丰富的食物，促进铁质的吸收

2、含钙丰富的食物

3、含锌丰富的食物

4、含有丰富蛋白质的食物

二、怀孕中期吃什么肉：

动物肝、血、牛肉、虾皮、鱼。

三、怀孕中期吃什么蔬菜：

菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

四、怀孕中期吃什么水果：

草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷。

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