不该被丢弃的菜叶 这菜叶竟能除口臭

营养与健康有着密切的关系，合理的营养可以增进身体的健康。本次将带你了解不该被丢弃的菜叶 这菜叶竟能除口臭，为你的身体健康保驾护航。

莴笋叶：

除了水分含量与茎大致相同外，三大产能营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）以及钠、钙、铁、锰、锌、铜、硒等矿物质均高于茎；莴笋叶中维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E的含量是茎的3-5倍，其中维生素B1、维生素B2的含量高于四季豆、萝卜、花菜、西红柿等豆、根、花、果类蔬菜及所有瓜类菜；叶子中含有的胡萝卜素，几乎是茎的10倍；另外，莴笋叶富含的叶绿素，有“绿色精灵”的美誉，具有润肤美容、清洁口腔、防龋除臭的功效。

芹菜叶：

100%可供食用，其中蛋白质、脂肪、膳食纤维、各种维生素以及锰、锌、铜、硒等微量元素的含量均高于茎。

芹菜叶的蛋白质含量，超过大多数根茎类菜。

同时，其胡萝卜素含量仅次于胡萝卜、芥蓝，维生素E含量略逊于豇豆、金针菜、枸杞菜，在百蔬中名列前茅。

萝卜叶：

蛋白质含量不仅高于萝卜，还超过大白菜、小白菜、芹菜、莴笋、藕和诸多瓜菜类。

胡萝卜素、维生素C以及钙含量也不比萝卜逊色，特别是微量元素锰，萝卜叶中的含量几乎比萝卜高7倍；另外，萝卜叶还有较高的药用价值。

结语：知道这些菜叶有这么高的营养价值后，你还要丢弃它们吗？

看完不该被丢弃的菜叶 这菜叶竟能除口臭你是否得到了些许全新的收获呢？更多饮食健康内容尽在。