热带水果火龙果吃了会上火吗？火龙果营养价值高

营养与健康有着密切的关系，合理的营养可以增进身体的健康。本次将带你了解热带水果火龙果吃了会上火吗？火龙果营养价值高，为你的身体健康保驾护航，如果你对火龙果的功效还不太了解的话不妨跟随小编的脚步了解完整篇文章吧，相信你一定会受益匪浅的。

吃火龙果会上火吗

根据研究，吃火龙果是不会上火的，不但不上火，还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。并且还有清热润肺、护嗓止咳的功效。

火龙果还是低脂肪、低热量、高纤维水果，很多妹妹拿来当作减肥美容的零食。

但需要提醒的是，有糖尿病的老人不要吃火龙果，火龙果含糖量是非常高的，100克里就含有7.83克的糖分。

火龙果营养价值

1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

6、火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

看完本篇文章，相信你也了解了热带水果火龙果吃了会上火吗？火龙果营养价值高有了深刻的了解，所以吃水果也是非常有讲究的，更多专业饮食健康知识就在。