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人参的功效与作用

2024-08-30 来源:大众养生

导读人参为五加科植物人参的根。根含多种人参皂甙。性温,味甘、微苦、微温。归脾,肺经。让我们一起来看看吧!一、人参的功效与作用1、增强免疫力人参含...

人参为五加科植物人参的根。根含多种人参皂甙。性温,味甘、微苦、微温。归脾,肺经。让我们一起来看看吧!

一、人参的功效与作用

1、增强免疫力

人参含有人参皂苷等活性成分,有助于增强免疫系统的功能,提高机体对感染的抵抗力。也可以用于辅助治疗感冒、呼吸道感染和其他免疫系统相关的疾病,可以减轻症状并促进康复。

2、增加体力和精力

人参具有兴奋作用,可以提高体力和精力,减轻疲劳感。也可以帮助疲劳恢复,提高工作效率,以及改善身体活力,特别是在疲劳、虚弱和体力不足时。

3、抗氧化

参富含抗氧化物质,如人参皂苷和多酚,有助于中和自由基,减少氧化应激和细胞损伤。也有助于保护皮肤和细胞健康。

4、改善认知功能

人参可以改善认知功能,提高大脑注意力和思维能力,可能通过促进神经递质的平衡实现。

5、调节血糖和胆固醇

人参具有调节血糖和降低胆固醇水平的作用,可以通过改善胰岛素敏感性和促进脂质代谢实现。

二、人参怎么吃?专家来支招

1、人参和枸杞

人参和枸杞都被认为具有滋补作用,人参和枸杞搭配有助于增强体力、提高免疫系统功能,同时改善肝肾功能。这个组合在中药中经常用于缓解疲劳、改善视力、促进睡眠,以及增强体内的抵抗力。

2、人参和黄芪

人参和黄芪都属于中草药中的滋补类药物,人参和黄芪的结合被用于增强体力、提高免疫系统、改善气血循环,特别是在虚弱、疲劳和免疫力低下的情况下。这个搭配在中医中用于强身健体,增加体力。

3、人参和当归

人参和当归分别具有滋补作用,人参常被用于提高体力和免疫系统,而当归则常用于调节女性生理周期、缓解月经不适。因此,这个组合常被用于女性身体的调养,特别是在月经期间或更年期,有助于改善女性健康。

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