吃橙子上火吗

橘子被称为“秋冬的小太阳”，不仅携带方便，口感酸甜深受人们喜爱，但很多人对橘子都很顾忌，认为吃多了肯定会“上火”，那么，吃橙子上火吗？橙子的功效与作用有哪些？下面一起来看看吧。

吃橙子上火吗

适量吃橙子不会上火。橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种，橙子的性质总体是比较偏寒凉的，具有生津解渴，开胃下气的功效，因此，单纯吃橙子一般不会引发上火现象，且吃橙子也并非上火诱因，相反适量吃橙子还能辅助减轻上火表现，建议上火的患者在日常生活中饮食上也要多样化，也可以适当的吃苹果、柠檬、雪梨等水果等。

橙子的功效与作用

1、橙子含有较丰富的维生素、微量元素、氨基酸等所需的营养成分，能够预防体内的营养物质缺乏。

2、橙子味酸、性凉，入胃经，可解除脾胃油腻感，消除脾胃积食，对饮食停滞所导致的呕吐、腹胀、腹泻等症状有缓解的效果，饮食停滞者适当食用，可以起到降逆和胃的功效。

3、橙子里面富含有丰富的维生素C，而维生素C对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙。

以上就是关于吃橙子上火吗的回答，橙子的功效有很多，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，希望这篇文章能帮到大家。