空腹吃香蕉好吗

香蕉是一种比较常见的水果，其所含的营养比较高，适当的吃一些香蕉对身体有好处，那么，空腹吃香蕉好吗？香蕉的功效与作用是什么？下面一起来看看吧。

空腹吃香蕉好吗

空腹吃香蕉不好。香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，也是一种健康有营养的水果，但由于香蕉中含有较为丰富的膳食纤维，食用后能够促进胃肠道蠕动，而空腹吃香蕉有可能会对患者的胃肠道功能和心脏负荷造成影响，从而对患者的身体健康造成威胁，因此，通常不建议空腹吃香蕉。

香蕉的功效与作用

1、改善便秘

香蕉中含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，因此可用于改善便秘。

2、补充营养

香蕉中还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾、镁等，能够为身体提供各种必需的营养成分。

3、解毒止痛

香蕉还具有解毒止痛的作用，常用于辅助治疗咽喉干痛、热病烦渴等病症，因此咽喉不适的患者可以适量吃点香蕉帮助缓解。

4、降低血压

香蕉中的钾元素比较高，因此血压高的人群日常生活中多食用香蕉有助于降低血压。

以上就是关于空腹吃香蕉好吗的回答，建议在日常生活中建议患者要注意饮食均衡摄入，避免进食单一食物过多，以免导致营养不良的情况，希望这篇文章能帮到大家。