一天跳1000个跳绳一个月能瘦多少斤

2024-09-03 8次浏览

病情描述：

我很胖，所以打算减肥，请问一天跳1000个跳绳一个月可以瘦多少斤？

医生回答(1)

林云飞主治医师

北京大学第一医院

答

一般情况下一天跳绳1000个，一个月大概能瘦3~8斤左右，但是具体能瘦多少斤还要结合患者自身体质、饮食热量摄入情况等因素综合考虑。如果跳绳锻炼期间能够控制饮食热量摄入，瘦身效果就更加明显，如果平时经常吃油腻、煎炸类的食物，体重可能会不减反增。

2024-09-03

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