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腰果可以带皮一起吃吗腰果怎么吃最有营养

腰果可以带皮一起吃，但是要注意去除掉表面的杂质和灰尘。腰果最有营养的吃法是生食或烤过后食用，加入沙拉、糖水中也可。腰果富含不饱和脂肪酸、钙、

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2024-09-11

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