导读过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其中由螨虫引起的过敏性鼻炎尤为常见。螨虫是一种微小的生物，它们生活在我们的家居环境中，如床垫、枕头、地毯等地...
过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其中由螨虫引起的过敏性鼻炎尤为常见。螨虫是一种微小的生物，它们生活在我们的家居环境中，如床垫、枕头、地毯等地方。当人体吸入螨虫排泄物或尸体时，就可能引发过敏反应，导致鼻炎的发作。那么，面对螨虫过敏性鼻炎，我们应该如何预防，减轻症状呢？
预防和缓解螨虫过敏性鼻炎的措施
1、保持家居清洁
螨虫喜欢温暖、潮湿、阴暗的环境，除螨需要保持室内通风，让空气流通，定期清洁床铺、地毯和家具，并使用除螨仪器或吸尘器去除灰尘和螨虫。
2、选择合适的床上用品
床垫、枕头和被子是与我们接触最密切的物品，也是螨虫滋生的“重灾区”。因此要选择透气性好、易清洁的床上用品。也可以选择使用防螨床罩、枕头套和被子套，这些产品可以有效阻止螨虫及其排泄物与人体接触。
二、应对过敏性鼻炎的措施
除了除螨虫，要想治疗螨虫过敏性鼻炎，针对鼻炎采取一定的应对措施也是必不可少的。
1、调整生活习惯
保持良好的生活习惯，如定期更换床单被罩、避免过度使用空调和暖气、减少室内装饰品的摆放等，都可以有效减少螨虫的滋生。保持良好的作息时间，充足的睡眠可以提高身体的免疫力，有助于抵抗过敏症状。
2、饮食调理
中医认为，过敏性鼻炎与肺、脾、肾三脏功能失调有关。通过饮食调理，可以调理脏腑功能，缓解鼻炎症状。建议多食用具有健脾益肺、补肾固表作用的食物，如山药、黄芪、枸杞、大枣等。避免过多食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重病情。
3、锻炼身体
适当的锻炼可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，有助于抵抗过敏症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动。
4、心理调适
过敏性鼻炎虽然不会危及生命，但会给患者带来很多不便和痛苦。保持良好的心态非常重要。可以通过心理咨询、冥想、呼吸练习等方式来放松身心，减轻焦虑和压力。
螨虫过敏性鼻炎的调养措施包括保持家居清洁、选择合适的床上用品、调整生活习惯、饮食调理、锻炼身体和心理调适等。通过这六种措施我们可以有效减轻鼻炎症状，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医寻求专业治疗。
