养生警惕 身体越来越差都是它惹的祸

随着经济的发展，现在每家每户几乎都有电视，而且现在电视的外形和功能也比以前更加完善，那么，很多人周末的时候可能就会在家里看电视，电视偶尔看看其实没什么问题的，但是如果不注意一些看电视的相关问题就会对我们的健康造成危害，接下来就一起看看电视为什么会对我们的健康造成伤害。

电视机辐射大

电视机可以说是我们家里常见的家电，每户人家在装修的时候都会考虑到电视机的摆放，往往电视机的位置都是靠近沙发、靠近床，但其实电视机都是有辐射的，加上现在很多人买电视机都是要买大屏幕的，却不知道电视机屏幕越大，其实辐射危害也越大，加上很多人睡觉地方要么是沙发要么是在床上，都是离电视机很近的，所以这些辐射对人体的伤害也就越大。

电视节目时间比较晚

最近，电视上有很多好看的综艺节目，在开播前就做足预告片的宣传工作，所以备受期待，然后在开播的时候大家就会发现，这些综艺节目往往都会选择在晚上9点向后播出，时长在两小时左右。而各家电视台为了竞争收视率就会选择错开时间档，比如这家节目放在晚上9点播出，那另一家就会放在10点播出，将时间错开来。虽然时间是错开了，但是由于这些电视节目播放结束后都已经是11点向后了，相对于科学睡眠时间来说，这个时间点已经是睡得比较晚了，所以很多人在看完电视节目后大脑还会处在一个兴奋状态，难以入睡，即使睡着了也会有做梦的现象发生，这样睡眠质量就大受影响，很多人第二天醒来后就会觉得非常疲惫，精神状态很差。

电视广告间隔时间长

不管看什么电视节目都会插播广告，很多人对广告颇为不满，认为看得好好的，突然一个广告出来，十分倒胃口，但其实这些广告时间正是可以给我们一个休息的时间。因为如果长时间看电视的话，不仅仅对视力有危害，因为长时间保持这样的一个姿势，对我们的脊椎、肩膀、胸腔部位也有很大的伤害。而现在广告少了，而且每条广告间隔时间变得很长，一档两个小时的电视节目通常广告数量在四个左右，也就是说间隔时间就变成了半小时一个广告，加上很多人在看电视的时候，即使有了尿意，也要等到广告时间才去上厕所，生怕漏看某个经常镜头，如果广告时间短了，那么很多人就干脆选择不去厕所，等到整档节目放完再去上厕所，这样经常性的憋尿就会对我们的泌尿系统产生危害。

看电视的姿势不当

各位在看电视的时候喜欢怎么看，是躺在舒服的被窝里看电视，还是侧躺在沙发上看呢?其实看电视的姿势如果不当，对身体伤害也是很大的。

躺着看电视

躺着看电视的话，由于视线和屏幕画面并不在同一水平线上，所以我们通常视线都会向下倾斜，这样对眼球的压迫就非常大，看一会会就会觉得眼睛非常酸涩，时间长了就会导致视力下降;而且躺着看电视的时候相当于是身体是平躺的，但是头部是要垫着的，这样就会对颈肩部位造成压迫，非常酸痛，时间长还会有驼背的危害。

侧着看电视

侧着看电视的时候，由于身体斜侧着，头部也是倾斜的，那么视线自然也是倾斜的，这样时间长了，眼睛就会有斜视的风险，视力也会下降;而且这样侧身扭头的姿势其实对脊椎压迫特别大，脊椎处在一个变形位置，那么势必就会影响血液向脑部流通的速度，容易造成脑部供血受阻，引发头晕眼花的现象发生，长时间下来，脊椎就会发生畸变的可能，而且因为侧身要保持平衡，就肯定需要用肩膀支撑着，肩膀承受的压力变大，看一会就会觉得胳膊发麻，更不用说时间长会有什么样的危害了。

趴着看电视

其实趴着看电视是最不健康的一种姿势，因为趴着看电视，眼睛和电视屏幕的距离最近，而且趴着看电视的时候，视线大多都是仰视的，所以对眼睛的伤害也是最大;另外，趴着看电视的时候，脖子是上仰的，所以看一会就会觉得脖子非常酸痛，这是因为脊椎处供血出现阻碍，导致血液无法畅通，在脖子处受堵，所以导致脖子酸痛;另外，趴着看电视的时候，胸腔长时间受压迫，就会对呼吸受影响，很多人趴着看电视会觉得喘不动气就是这个原因导致的，如果这样看电视看睡着了，呼吸不顺畅，脑部供血不足，甚至还会使人窒息!

养生警惕 身体越来越差都是它惹的祸的相关内容就为大家介绍到这，大家也可以根据这些养生心得给自己的养生做一个总结，让自己的养生更加的有效果。关注每天了解更多的养生内容。