尿酸高吃什么好

尿酸高就是尿酸高于正常上限值（非同日、2次空腹血尿酸大于420umol/l），与尿酸生成过多、肾脏尿酸排泄减少等因素有关。尿酸高的人群尽量选择低嘌呤食物，日常生活中要做好饮食管理和生活方式管理。尿酸高的人哪些可以吃哪些不可以吃呢？

尿酸高吃什么好

1.低嘌呤饮食

高尿酸是因为体内嘌呤代谢出现异常，所以在日常饮食方面，以低嘌呤饮食为主，如紫薯、苹果、黄瓜等，避免进食高嘌呤食物，如动物内脏、浓肉汤、海鲜、豆制品等。

2.摄入清淡、易消化食物

针对尿酸高的患者，应摄入清淡、易消化且富含营养的低嘌呤食物，如牛奶、鸡蛋白、瘦肉、米粥、杂粮馒头等。

3.新鲜蔬果

为保证营养物质的均衡摄入，尿酸高的患者还应多食新鲜的水果与蔬菜，如苹果、草莓、圣女果、猕猴桃、梨、生菜、黄瓜、白菜、西兰花等。

注意事项

建议尿酸高的人群还要少吃或不吃菌类、豆类、豆制品、肉类、鱼类、粗粮等含有嘌呤的食物，也不要吃动物内脏、浓肉汤、海产品、啤酒等高嘌呤食物。其次，需要多饮水，戒烟戒酒，坚持运动和控制体重等。

发现高尿酸，建议前往医院就诊，切勿自行用药，在医生指导下对症治疗，明确病因，对症治疗；必要时也可咨询营养师饮食意见。