给宝宝添加辅食吃什么好

宝宝随着时间慢慢长大，也逐渐需要脱离母乳、奶粉，开始吃辅食了，这更有助于宝宝的身体适应身体发育，让身体营养跟得上，保证身体健康，让我们看看宝宝可以吃哪些辅食呢？

1.米粉

米粉是宝宝第一次吃固体食物时最容易接受、也是最不容易引起宝宝过敏的食物。宝宝吃米粉时最好用勺子喂，不要把颗粒物放在奶瓶里。在一开始吃辅食时宝宝最好只吃1汤匙,可以调稀一点,便适合宝宝吞咽,可以用母乳或配方奶混合食用。

2.蛋黄粉

将鸡蛋用水煮,开锅后再煮10分钟把鸡蛋煮老,然后把蛋黄和蛋白剥掉。先加入1/4的蛋黄，再加入少量温水、米汤、牛奶或果汁搅拌成糊状,用小勺喂宝宝。当宝宝能顺利吃完以后,再慢慢增加到1/2的蛋黄,1天1次即可，也可以给宝宝直接冲泡市面上售卖的婴儿速溶纯蛋黄粉，但一定要注意产品的质量安全。

3.半流质淀粉食物

半流质淀粉食物如米糊、蛋奶羹等,这些都是可以促进宝宝消化酶的分泌,锻炼宝宝咀嚼吞咽的能力的食物。

4.水果泥

苹果、桃子、草莓或香蕉等水果,用小勺碾压成泥状喂给宝宝,先由小勺喂食，可以逐渐增加至大勺。

5.蔬菜泥

土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜,经过蒸熟煮软后,碾压成泥喂服宝宝,逐渐由一小勺变成一大勺。

一点点增加辅食的量，改善宝宝的饮食习惯，让宝宝潜移默化的习惯不再抗拒，但同时也要注意宝宝的食用情况和心理情况，如果宝宝很抗拒，就需要徐徐图之。