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问

男士减肥计划表

2024-09-04 67次浏览

病情描述：

很喜欢古天乐的身材，真的棒极了，要腹肌有腹肌，要肌肉有肌肉的，想减肥锻炼成他那样，也有腹肌和肌肉

医生回答(1)

张印星副主任医师

黄石市中心医院

答

目前的减肥药，效果都是不能肯定的，建议还是应该从运动和饮食上着手。晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜，豆浆，酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋，芹菜，苦瓜等。

2024-09-04

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