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自制2款谷物饮防失智，巧吃粗粮好处多

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮含有丰富的不可溶

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粗粮谷物好处多

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2022-12-11

粗粮也可以煲汤营养美味效果棒

健康的身体少不了合理的饮食，科学的营养摄入是健康之本。今天跟随一起来看粗粮也可以煲汤营养美味效果棒，其中隐藏着不少平时你所不知道的细节。粗粮也可以煲

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粗粮美味煲汤

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2022-12-11

女人常吃这四种粗粮易导致不孕不育

整理了一篇女人常吃这四种粗粮易导致不孕不育，也是希望大家能够有个更好的养生方式，同时也能通过他们的养生心得来提升自己的养生保健意识，女人常吃这四种粗

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2022-12-11

7个简单秘诀让你多活几十年多吃些粗粮

7个简单秘诀让你多活几十年多吃些粗粮帮助大家提升日常种养生的意识，同时也能学习到更加实用的养生方法，避免一些养生保健的雷区，更好的保护自己的身体健康。7个简

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2022-12-11

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